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1、来月经的时候，尽量喝新鲜的果汁和温开水，比较安全。尽量避免生冷、冰冷、刺激性的食物和饮料，因为月经来潮时会发生子宫内膜脱落和出血。如果饮食不当，可能会导致痛经或月经量过多或减少，引起月经不调。

2、女性月经不调后，可能会引起继发性不适，甚至长期月经不调，影响排卵，甚至长期闷闷不乐，失眠贫血，不利于女性的身心健康，所以在月经来潮期间需要坚持养生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。